HER ZAMANKİ GİBİ YİNE KİLO ALDIM VE REJİME BAŞLADIM.AKŞAMLARI GÖRDÜĞÜNÜZ GİBİ BU BÜYÜK TABAKLA SALATA YAPIYORUM.İÇİNDE KÖZLEDİĞİM BİR PATLICAN BİR KAŞIK YOĞURT,SARIMSAK VE NANE İLE KARIŞTIRILMIŞ OLARAK VAR.DİĞERLERİ SEMİZOTU.GÖBEK,DOMATES,SALATALIK.MISIR,ROKA,KIRMIZI BİBER,SOSİS,ZEYTİNYAĞI,LİMON.AYRICA YANINDA SODA İLE KARIŞIK AYRAN İÇTİM.
SABAH KAHVALTI:
1 DİLİM KEPEK EKMEĞİ
1 DİLİM DİL PEYNİRİ
YARIM DOMATES
ŞEKERSİZ ÇAY
ÖĞLEN:
YARIM TABAK SALATA
ÜÇ GÜNDÜR BU REJİMİ UYGULUYORUM .2.900 GR VERDİM.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder