REJİM TABAĞI

HER ZAMANKİ GİBİ YİNE KİLO ALDIM VE REJİME BAŞLADIM.AKŞAMLARI GÖRDÜĞÜNÜZ GİBİ BU BÜYÜK TABAKLA SALATA YAPIYORUM.İÇİNDE KÖZLEDİĞİM BİR PATLICAN BİR KAŞIK YOĞURT,SARIMSAK VE NANE İLE KARIŞTIRILMIŞ OLARAK VAR.DİĞERLERİ SEMİZOTU.GÖBEK,DOMATES,SALATALIK.MISIR,ROKA,KIRMIZI BİBER,SOSİS,ZEYTİNYAĞI,LİMON.AYRICA YANINDA SODA İLE KARIŞIK AYRAN İÇTİM.

SABAH KAHVALTI:

1 DİLİM KEPEK EKMEĞİ

1 DİLİM DİL PEYNİRİ

YARIM DOMATES

ŞEKERSİZ ÇAY

ÖĞLEN:

YARIM TABAK SALATA

ÜÇ GÜNDÜR BU REJİMİ UYGULUYORUM .2.900 GR VERDİM.